সুস্থ দেহে সুন্দর মন, এই প্রবাদ বাক্য সম্পর্কে আমরা সকলেই অবগত। আমাদের সুখের প্রকৃত অবস্থান কিন্তু আমাদের সুস্থতা। আমাদের দেহের পাশাপাশি মনের সুস্থতাও যে গুরুত্বপূর্ণ তা এখন আমরা সকলেই বুঝি।
বিন্নি ফুড ব্লগ সেকশন এর এই পর্যায়ে আমরা আলোচনা করেছি আমাদের শারীরিক এবং মানসিক সুস্থতা নিয়ে। আমরা সেটা করেছি স্বাস্থকর খাবার এবং সুস্থ জীবন ধারা বজায় রেখে সুস্থতা টিকিয়ে রাখার জন্য।
উচ্চ রক্তচাপের রোগীর খাবার
উচ্চ রক্তচাপ ( High blood Pressure) অনেকের কাছে হাইপারটেনশন নামেও পরিচিত। আমাদের শরীরের রক্তনালীর মাঝে থাকা রক্তের চাপ যখন স্বাভাবিকের…
ইসুবগুলের ভুসি খাওয়ার উপকারিতা
ইসবগুলের ভুসির সাথে আমরা কম বেশি সকলেই পরিচিত। এটি মানুষের শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করতে সহায়ক। এই…
কিসমিস খাওয়ার উপকারিতা
কিসমিস হলো শুকনো আঙুর। ইংরেজি তে একে বলা হয় Raisins. সাধারণত আঙুর কে প্রাকৃতিক ভাবে বা বিশেষ প্রক্রিয়ায় শুকিয়ে কিসমিস…
বোরহানি রেসিপি
বোরহানি নামটি শুনেননি এমন মানুষ খুব কমই পাওয়া যাবে। বিভিন্ন রেস্টুনেন্টে বিরিয়ানি বা পোলাও খাওয়ার পরে বোরহানি খেয়ে থাকি। বিশেষ…
ছোলা খাওয়ার উপকারিতা
ছোলা হলো একটি উচ্চ প্রোটিন ও পুষ্টিগুণ সম্পূর্ণ খাবার।অনেকের কাছে এটি বুট নামেও পরিচিত।ছোলা কে বলা হয় স্বাস্থ্যকর স্টিডফুড ।…
ওটস খাওয়ার উপকারিতা
ওটস (Oats) একটি উচ্চ ফাইবার সমৃদ্ধ শস্যজাতীয় খাবার। ওটস কে অনেকেই ওটমিল নামেও চিনে থাকে। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর খাবারের মাধ্যমে…
আলু দিয়ে মাছ রান্নার রেসিপি
মাছ বাঙালির প্রিয় একটি খাবার বলা যায়। প্রচলতি একটি প্রবাদ রয়েছে “মাছে ভাতে বাঙালি”। দুপুরের খাবারের তালিকায় গরম ভাতের সাথে…
তেল ছাড়া সবজি রান্নার রেসিপি
বাঙালিদের কাছে তেল ছাড়া রান্নার করা প্রায় অসম্ভব। তাদের ধারণা রান্নায় তেলের পরিমাণ বেশি হলে খাবারের স্বাদ বেড়ে যায়। ধারণাটি…
ডায়াবেটিস রোগীর খাদ্য তালিকা
ডায়াবেটিস রোগীর খাবারের তালিকা সাধারণত অন্যদের থেকে আলাদা হয়ে থাকে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যভ্যাস থাকা অন্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ডায়াবেটিস মানেই…
খাবারে বিষক্রিয়া রোধ করবেন কী করে
খাবারে বিষক্রিয়া আমাদের দেশের একটি সাধারণ সমস্যা। যদিও এই সমস্যা বেশিদিন স্থায়ী থাকে না। তবে খাদ্য বিষক্রিয়া হওয়ার ফলে আমাদের…
