প্রতিটি জীবের বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজন খাদ্য। আমরা দৈনিক খাবার গ্রহণ করে থাকি। সব খাবারের পুষ্টিগুণ সমান নয়। তাই শুধু…
প্রাচীনকাল থেকেই ফল মানুষের খাদ্যতালিকার একটি অপরিহার্য অংশ। আমাদের পূর্বপুরুষরা যেমন প্রকৃতির দেওয়া এই মধুর উপকারিতা উপভোগ করেছেন, তেমনি আধুনিক…
আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাদ্যাভ্যাসের গুরুত্ব অপরিসীম। সুস্থ ও সবল থাকার জন্য সুষম খাদ্য গ্রহণ অত্যন্ত জরুরি। এই সুষম খাদ্যের একটি…
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় রঙিন শাকসবজি ও ফলের যত গুণ রয়েছে তার গুরুত্ব সম্পর্কে জানা আমাদের জন্য অত্যন্ত জরুরি। এই প্রাকৃতিক…
নারিকেলের শাস থেকে নিষ্কাশিত তরল পদার্থ হলো নারিকেল তেল। চুলের যত্নে নারিকেল তেলের ব্যবহার আমাদের কারোর অজানা নয়। তবে এই…
আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকায় শাকসবজির গুরুত্ব অপরিসীম। এর মধ্যে আয়োডিন যুক্ত শাকসবজি বিশেষ স্থান দখল করে আছে। আয়োডিন মানব দেহের জন্য…
ভিটামিন ডি, যাকে প্রায়ই 'সানশাইন ভিটামিন' বলা হয়, আমাদের শরীরের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি পুষ্টি উপাদান। এটি শরীরের হাড় ও…
দেহের বৃদ্ধি,ক্ষয়পূরণ, তাপ উৎপাদন ও কর্মক্ষম রাখতে সুষম খাবারের কোনো বিকল্প নেই। তাই সুস্থ থাকতে অবশ্যই সুষম খাদ্য গ্রহণ করতে…
সরিষার তেল হলো সরিষার বীজ থেকে তৈরিকৃত তেল। গ্রামাঞ্চলে এই সরিষার তেল কে সর্ষের তেল নামেও বলা হয়ে থাকে। এই…
বাদাম - এক অতি পরিচিত ও জনপ্রিয় খাদ্য, যা আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি গুরুত্বপূর্ণ স্থান দখল করে আছে। এর পুষ্টিগুণ,…