ত্বকের যত্নে সরিষার তেলের উপকারিতা অনেক বেশী। সরিষার তেল যে আমাদের ত্বকে কতোটা কার্যকরি ভুমিকা রাখে এটা নিজ চোখে আমাদের দাদী কে না দেখলে যেনো বুঝতাম ই না। বয়স ৮০ ছুইছুই। অথচ এখনো তার ত্বক এতো বেশী প্রানবন্ত যা বলার বাহিরে। আমরা যারা সৌন্দর্য্য সচেতন আছি তারা নিশ্চয় কোরিয়ান গ্লাস স্কিনের কথা সবসময় ভাবি। ইসস! বাস্তবিক ভাবেই এমন সুন্দর জেল্লাদার ত্বকের অধিকারি যদি হতাম। 

কিন্তু আপনি কি জানেন ছোট বেলা থেকেই নিয়মিত এই সরিষার তেলের মালিশ আপনাকে সুন্দর ও জেল্লাদার ত্বক উপহার দিতে সক্ষম। ত্বক থেকে বয়সের ছাপ দূর করতে, মেছতা নিয়ন্ত্রণে এমনকি ত্বকের বিভিন্ন রোগ সারাতে এই সরিষার তেলের উপকারিতা রয়েছে। আজ আমরা ত্বকের যত্নে সরিষার তেলের উপকারিতা এবং কীভাবে ত্বকে তেল ব্যবহার করবেন এই সম্পর্কে বিস্তারিত জানবো।

ত্বকের যত্নে সরিষার তেল 

সরিষার তেলের কথা শুনলেই আমাদের মাথায় আসে ভর্তার কথা। সরিষার তেলে ছাড়া মজাদার ভর্তা যেনো কল্পনাই করা যায় না। শুধু ভর্তা না বরং যেকোনো খাবারে সরিষার তেল ব্যবহার করলে এটি রান্নার স্বাদ কে বহুগুনে বাড়িয়ে তোলে। অবশ্য প্রাচীন কাল থেকেই রান্নার পাশাপাশি রুপচর্চা এমনকি চিকিৎসা শাস্ত্রেও বহুল ব্যবহৃত এই সরিষার তেল। রান্নার স্বাদ বৃদ্ধিকারক একটি তেল কীভাবে আমাদের ত্বক ও চুল সুন্দর রাখতে সাহায্য করে চলুন জেনে নেই।

এলার্জির সমস্যার দূর করে

সরিষার তেলে রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যাান্টিফাংগাল উপাদান। তাই ত্বকে সরিষার তেল ব্যবহার করলে এটি ত্বকের বিভিন্ন সংবেদনশীল সমস্যা যেমন এলার্জি, র‍্যাশ ইত্যাদি দূর করতে সাহায্য করে। 

মুখের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে  

ব্রন থেকে সৃষ্ট কালো দাগ অথবা অনেক সমইয় সূর্যের ক্ষতিকর রশ্নি এর কারনেও আমাদের ত্বকে কালো দাগ দেখা যায়। এগুলোকে বলা হয় পিগমেন্টেশন। ত্বকের এই দাগ গুলো দূর কররে ত্বক কে উজ্জ্বল রাখতে সরিষার তেলের দারুন উপকারি। 

ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে 

সরিষার তেল ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে এবং ত্বক কে ভেতর থেকে ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করে। শীতকালে আমরা অনেকেই শুষ্ক ত্বকের সমস্যায় ভুগে থাকি। এ সময় প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার হিসেবে আপনি খাটি সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারেন। 

অকালে বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করে 

চাইলেও সময় কে আমরা ধরে রাখতে পারি না। দিন যতো যায় বয়স ততো বাড়তে থাকে। আর সেই বয়সের ছাপের প্রতিফলন দেখা যায় আমাদের ত্বকে। বয়সের ছাপ এড়িয়ে যাওয়া পুরোপুরি সম্ভব না তবে এটি কিছুটা কমানো সম্ভব। যারা ত্বকে নিয়মিত সরিষার তেল মালিশ করে তাদের ত্বকে বয়সের ছাপ টা অপেক্ষাকৃত কম লক্ষ্য করা যায়। সরিষার তেল ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে। সরিষার তেলে থাকা অ্যান্টিওক্সিডেন্ট আমাদের ত্বক কে সুরক্ষা প্রদান করে। এছাড়াও সরিষার তেলে থাকা ভিটামিন ই এবং বি কমপ্লেক্স আমাদের ত্বকের বলিরেখা কমারে অনেক সাহায্য করে। 

ত্বকের উজ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে 

বেসনের সাথে সামান্য সরিষার তেল মিশিয়ে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। এটি ত্বকের উজ্বলতা বাড়াতে সাহায্য করে। 

ঠোটের কালো দাগ দূর করে 

ঠোট কালো হওয়ার বেশ কিছু কারন থাকতে পারে। তবে বংশগত ভাতে ঠোট কালো না হলে নিয়মির রাতে ঘুমানোর পূর্বে ঠোটে সরিষার তেল মালিশ করতে পারেন। এটি ধিরে ধিরে ঠোটের কালো দাগ দূর করতে সাহায্য করে। 

চুলে সরিষার তেলের উপকারিতা,  ব্যবহারবিধি ও সতর্কতা

ত্বক কে ভেতর থেকে পুষ্টির যোগান দেয় 

সরিষার তেলে রয়েছে ভিটামিন A, ভিটামিন ই এবং ভিটামিন বি কমপ্লেক্স। এছাড়াও সরিষার তেলে থাকা ফাটি এসিড ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের ত্বকের জন্য অনেক উপকারি। রাতে ঘুমানোর পূর্বে নাভিতে সামান্য সরিষার তেল লাগিয়ে রাখলে এটি ত্বকে কে ভেতর থেকে পূষ্টির যোগান দেয় সেই সাথে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখে।  

সানস্ক্রিম হিসেব কাজ করে 

সরিষার তেল আমাদের ত্বকে প্রাকৃতিক সানস্ক্রিম হিসেবে কাজ করে। নিয়মিত সরিষার তেল ব্যবহার করলে এটি আমাদের সূর্যের ক্ষতিকর UVA এবং UVB রশ্নি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। তবে সানস্ক্রিম হিসেবে সরিষার তেল ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই স্কিন টেস্ট করে নিতে হবে এবং এই তেলে আপনার কোনো সংবেদনশীলতা আছে কিনা সেটি ও যাচাই করে নিতে হবে।

সরিষার তেলের কিছু উপকারি ফেসপ্যাক 

ত্বকের যত্নে সরিষার তেল অনেক উপকারি হলেও এটি সঠিক ভাবে ব্যবহারের পদ্ধতি জানা খুব জরুরি। সরাসরি ত্বকে সরিষার তেল মালিশ করার পাশাপাশি বেশ কিছু ফেসপ্যাক তৈরিতেও এর ব্যবহার উল্লেখযোগ্য। 

বেসন, দই ও সরিষার ফেসপ্যাক

বেসন আমাদের ত্বকের লোমকুপে প্রবেশ করে ত্বক কে পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া এটি কিন্তু মুখের উজ্বলতা ও বৃদ্ধি করে। অন্যদিকে টক দঈ ও আমাদের ত্বক কে উজ্জ্বল রাখে এবং ত্বকের কালো দাগ দূর করে বিশেষ করে রোদে পোড়া ভাব কমাতে সাহায্য করে। সপ্তাহে একদিন বেসন, টক দই এবং সরিষার তেলের ফেসপ্যাক বানিয়ে ত্বকে ব্যবহার করতে পারেন। 

সরিষার তেল ও নারকেল তেল ও মধুর ফেসপ্যাক 

শুষ্ক ত্বকে, বিশেষ করে শীতকালে ত্বকের আদ্রতা বজায় রাখার জন্য সরিষার তেল ও সমপরিমান নারকেল তেল এবং সামান্য মধু মিশীয়ে ত্বকে আলতো হাতে কিছুক্ষন ম্যাসাজ করতে পারেন। এরপর ভালো ভাবে মুখ পরিষ্কার করে নিবেন এটি মুখের আদ্রতা বজায় রাখবে এবং ত্বক উজ্বল রাখতে সাহায্য করবে। 

চুলের যত্নে সরিষার তেল 

সরিষার তেলে রয়েছে ফ্যাটি এসিড, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিফাংগাল উপাদান, ক্যালসিতাম এবং বিটা ক্যারেটিন। এই উপাদান গুলি আমাদের মাথার স্কাল্পের জন্য অনেক উপকারি।  নিয়মিত সরিষার তেল ব্যবহার করলে এটি আপনার চুল লম্বা হতে এবং চুল পড়া কমাতে সাহায্য করবে। 

এছাড়া সপ্তাহে অন্তত একদিন সরিষার তেলের সাথে সামান্য নারকেল তেল মিশিয়ে মাতাহয় ম্যাসাজ করতে পারেন। এটি চুল কালো রাখবে সেই সাথে নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করবে।  এছাড়াও অ্যান্টিফাংগাল উপাদানের কারনে সরিষার তেল প্রাকৃতিক ভাবেই মাথার খুশকি দূর করতে সাহায্য করে। লেবুর রস ও সরিষার তেল মিশিয়ে মাথার স্কাল্পে দিলে এটি খুশকি কমাতে সাহায্য করবে। 

ত্বকে সরিষার তেল ব্যবহারের কিছু সতর্কতা 

ত্বকে সরিষার তেল ব্যবহারের বহুবিধ উপকারিতা থাকলেও সরিষার তেল ব্যবহারের সময় আপনাকে কিছু বিষয় জানতে এবং মানতে হবে। সব ধরনের ত্বকের জন্য এই তেল মানানসই না।  

সরিষার তেল ত্বক তৈলাক্ত করে 

সরিষার তেল ব্যবহারে ত্বক তৈলাক্ত হয়ে যায়। তাই যারা আগে থেকেই তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যায় ভুগছেন তারা সরিষার তেল ব্যবহার থেকে বিরত থাকুন। 

ত্বকে জ্বালাপোড়া ভাব

সংবেদনশীল ত্বকের জন্য সরিষার তেল মানানসই না। অনেক সময় এটি ত্বকে জ্বালাপোড়া ভাব তৈরি করে।। তাই ত্বকে সরিষার তেল ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই প্যাচ টেস্ট করে নিবেন। 

ত্বকের লোমকূপ বন্ধ  

সরিষার তেল ত্বকে ব্যবহারের পর এটি অবশ্যই ভালো ভাবে পরিষ্কার করে নিতে হয়। যেহেতু সরিষার তেল একটি ভারি আবরনের তেল। তাই দীর্ঘসময় এই তেল ত্বকে রাখলে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। বিশেষ করে সরিষার তেল মুখে লাগিয়ে বাহিরে গেলে, বিভিন্ন ক্ষুদ্র ক্ষুদ্র বালিকনা মুখে আটকে যাবার সম্ভাবনা থাকেন। 

এটিকে বলা হয় পোরস ক্লোগ হওয়া। তাই এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবার জন্য অবশ্যই মুখ পরিষ্কার রাখতে হবে। নয়তো মুখে বাম্পস বা পিম্পল হওয়ার সম্ভাবনা থেকেই যাবে। 

উপসংহার 

উপকারি সরিষার তেল কীভাবে আমাদের স্বাস্থ্য এর পাশাপাশী আমাদের ত্বক ও চুল সুন্দর রাখে এই বিষয়ে আশা করছি বিস্তারিত জেনেছেন। তাই এখন থেকে শূধু রান্না না বরং সৌন্দর্য্য চর্চা তেও এই তেলটি ব্যবহার করতে পারেন। তবে ব্যবহারের পূর্বে অবশ্যই যাছাই করে নিবেন আপনার ব্যবহৃত তেলটি খাটি সরিষার তেল কিনা!