রুপচর্চার পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে চুলের যত্ন নেওয়াটাও বেশ জরুরি। আমরা সকলেই জানি চুলের যত্নে নারিকেল তেল অনেক উপকারী। এবং বর্তমানে চুলের যত্নে নারিকেল তেলকেই আমরা বেশ প্রাধান্য দিয়ে থাকি। তবে জানেন কি শুধু নারিকেল তেল নয়, চুলের যত্নে সরিষার তেলও সমানভাবে উপাকরী। ভোজ্য তেলের মধ্যে অনেকের পছন্দের তালিকায় রয়েছে সরিষার তেল। রান্নায় ব্যবহারে পাশাপাশি ত্বক ও চুলের যত্নেও বেশ উপকারী খাঁটি সরিষার তেল।
প্রাচীন কাল থেকেই চুলে ব্যবহার হয়ে আসছে এই তেল। নারী সৌন্দর্যকে বাড়িয়ে তোলে মাথার লম্বা চুল। বলা বাহুল্য ঘন কালো লম্বা চুল আমাদের সকলের বেশ প্রিয়। দৈনন্দিন ব্যস্ততায় আমরা চুলের যত্নে অনীহা করে ফেলি। এতে চুল পরা, শুষ্ক ও জটসহ বিভিন্ন সমস্যার সম্মুখীন হতে হয়। শুধু তাই নয়, আমরা অনেকেই চুলের ধরন না বুঝেই চুলে নানান প্রকার প্রসাধনী ব্যবহার করে চুলকে নষ্ট করে ফেলি। ফলে আমাদের চুলের সৌন্দর্য হারিয়ে যায়। চুলের এসকল সমস্যা দূর করার একটি সহজ উপায় হলো নিয়মিত সরিষার তেলের ব্যবহার। যা আমাদের চুলকে স্বাস্থ্য উজ্জ্বল, মসৃণ ও সুন্দর করতে সাহায্য করতে ভূমিকা পালন করে। আমাদের আজকের এই লেখায় আপনি চুলে সরিষার তেলের উপকারিতা, ব্যবহারবিধি ও সতর্কতা ইত্যাদি সম্পর্কে বিস্তারিত ধারনা পাবেন।
চুলের যত্নে সরিষার তেলের পুষ্টিগুণ
খাঁটি সরিষার তেলে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ সরিষার তেলে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম মিনারেল এবং ভিটামিন এ ডি ই ও কে। এটি বিটা ক্যারোটিন, সেলেনিয়াম ও ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ যা আমাদের চুল লম্বা হতে সাহায্য করে। এছাড়াও সরিষার তেলে অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান থাকে যা চুলের খুশকি দূর করে ও চুলকানি থেকে রক্ষা করে। ত্বকের স্ক্যাল্পে সরিষার তেল ব্যবহার করলে রক্ত সঞ্চালন বাড়ে ও চুলের গোড়া মজবুত হয়।
কোল্ড প্রেস সরিষার তেলের উপকারিতা ও কেন খাবেন?
চুলে সরিষার তেলের উপকারিতাসমূহ
প্রাকৃতিক কন্ডিশনার
খাঁটি সরিষার তেল চুলকে ডিপ কন্ডিশনিং করে। তাই নিয়মিত ব্যবহারে চুল হয়ে ওঠে নরম ও উজ্জ্বল।
চুলপড়া বন্ধ
সরিষার তেল চুলে নিয়মিত ম্যাসাজ করার ফলে চুলের গোড়া মজবুত হয়। ফলে চুল পড়ার সমস্যা দূর হয়।
রক্তসঞ্চালন বৃদ্ধি করে
মাথার তালুতে রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক থাকলে চুলের সমস্যা রোধ হয়। এজন্য সরিষার তেল নিয়মিত মালিশ করা যেতে পারে।
অ্যান্টি ফাঙ্গাল উপাদান বিদ্যমান
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্যের জন্য সরিষার তেলের চুলে ব্যবহারের ফলে খুশকি কমে যায়।
চুল বৃদ্ধি ও লম্বা করে
সরিষার তেলে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন, খনিজ ও বিটা ক্যারোটিন। যা চুল বাড়তে ও চুলকে লম্বা হতে সাহায্য করে।
চুল পাকার সমস্যা রোধ
বর্তমানে নির্দিষ্ট বয়সের আগেই চুল পাকার সমস্যা বাড়ছে। চুল সাদা হয়ে যাওয়া বা চুল পাকার কারণ হলো যখন চুলের কোষগুলো রঞ্জক পদার্থ উৎপাদন বন্ধ করে। কিছু ক্ষেত্রে ভিটামিন বি১২ এর অভাবেও হয়ে থাকে। এই সমস্যা দূর করার একটি উপায় হলো খাঁটি সরিষার তেল নিয়মিত ব্যবহার করা। এতে চুল কালো হবে এবং চুল পাকা সমস্যা দূর করবে।
চুলে সরিষার তেল ব্যবহারের সঠিক নিয়ম
চুলের যত্নে সরিষার তেলের অনেক উপকারের কথা তো আমরা জানলাম, এবার চুলে সঠিক ভাবে ব্যবহারের নিয়ম সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো
- সরিষার তেল ব্যবহারের আগে প্যাচ টেস্ট করে নিতে হবে। পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সম্বন্ধে নিশ্চিত হয়ে তবেই চুলে সরিষার তেল ব্যবহার করা উচিত।
- যাদের অয়েলি স্ক্যাল্প আছে তাদের মাথায় সরিষার তেল ব্যবহার না করাই উত্তম। এতে ত্বকের পোরস ক্লোগ হয়ে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- সরিষার তেল গোসলের আধা ঘণ্টা আগে চুলে মাখলেই হবে। সারারাত দেয় রাখার প্রয়োজন নেই।
- সরিষার তেল সামান্য কুমুস গরম করে চুলে দেওয়া যেতে পারে। এতে সহজেই চুল সরিষার তেল শোষণ করে নেয়।
- ঠিকমতো সরিষার তেল চুলে ব্যবহার না করা হলে উপকারের পরিবর্তে অপকারিতা হতে পারে।
- যাদের চুলের আগা ফাটা সমস্যা আছে। তারা প্রতিদিন গোসলের আগে চুলের আগায় সরিষার তেল ব্যবহার করতে পারবেন। এতে অনেকাংশে আগা ফাটা দূর হবে।
চুলের যত্নে সরিষার তেল ব্যবহারের উপায়সমূহ
দই ও সরিষার তেলের মিশ্রণ
টকদই আমাদের চুলের জন্য বেশ উপকারী, সেই সাথে সরিষার তেলে বেশ কার্যকর। এই দুটি উপাদান মিশিয়ে মাথার তালুতে ভালোভাবে লাগাতে হবে। তোয়ালে গরম পানিতে ভিজিয়ে মাথায় পেঁচিয়ে ৩০ মিনিট পরে মৃদু শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে সপ্তাহে একবার ব্যবহার করা যেতে পারে।
অ্যালোভেরা ও সরিষার তেলের মিশ্রণ
অ্যালোভেরা রূপচর্চার পাশাপাশি চুলের যত্নেও ব্যবহার করা হয়। এর সাথে সরিষার তেল মিশিয়ে চুলে ব্যবহার করতে হবে। তারপরে শ্যাম্পু দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ফেলতে হবে।
লেবুর রস ও সরিষার তেলের মিশ্রণ
লেবুর রস মাথার খুশকি দূর করে সাহায় করে থাকে। লেবুর রসের সাথে সরিষার তেল মিশিয়ে হেয়ার মাস্ক হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এতে চুলের খুশকি দূরের পাশাপাশি, চুলের আর্দ্রতা বজায় থাকবে।
চুলে সরিষার তেলের সর্তকতা
চুলের যত্নে সরিষার তেলের উপকারিতা সম্পর্কে যারা অবগত নয়, চুলের ক্ষতি হবে ভেবে সরিষার তেল চুলে ব্যবহার করার কথা কল্পনায় করতে পারেন না। বর্তমান বাজারের সরিষার তেলের ঝাঁঝালো ভাব ও গন্ধ ধরে রাখতে বিভিন্ন ক্ষতিকর ক্যামিক্যাল ও রং ব্যবহার করা হয়। যা আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর। ভেজাল তেল চুলে ব্যবহারের ফলে চুলের ক্ষতি হতে পারে। তাই বাজার থেকে খাঁটি সরিষার তেল কেনার আগে কেনার আগে সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। অন্যথায় হিতে বিপরীত হতে পারে।
উপরিউক্ত আলোচনায় আমরা সরিষার তেল কীভাবে আমাদের মাথার চুলের জত্নে কাজে লাগে সে সম্পর্কে ধারনা দেওয়া হয়েছে। আমাদের আজকের এই লেখায় আপনি চুলে সরিষার তেলের উপকারিতা, ব্যবহারবিধি ও সতর্কতা ইত্যাদি সম্পর্কে ধারনা পাবেন। অর্থাৎ সরিষার তেল খাওয়ার পাশাপাশি চুলের ও ত্বকের জত্নে বেশ কার্যকর।
